どのスポーツにも必須な体幹トレーニングですが、特に水泳は陸上のスポーツと違い不安定な分非常に重要なトレーニングとなります。

ですが、体幹トレーニングをいざ行おうと思っても地味できついため中々長続きしない方が多いかと思います。

今回はそんな方々にも気軽に行えるようなトレーニングの為の運動を行います！！

水泳の動きにすぐにつながるような運動となりますので、普段からトレーニングを行っている方々にもおすすめです。

皆様のご参加を心よりお待ちしております！！

日程：4月24日㈯19:00～20:00

　　　4月27日㈫19:00～20:00　　※どちらかのみの参加も可能です。

場所：アリーノ(有馬・野川生涯学習支援施設)　和室　　http://www.ari-no.jp/

参加対象：体を動かすのが好きな方　※年齢は問いません

参加申込：https://chouseisan.com/s?h=9ca959b1bea44ce9aad83d0d6002d11a

　　　　　各日程先着8名までとさせていただきます

参加料：1回　1,500円(税込)

　　　　2回　2,500円(税込)

持ち物：動きやすい服装、水分補給できるもの、タオル、マスク、グリッドローラー(持っている方のみ)

備考：上記以外でご不明な点はホームページのお問い合わせよりご連絡ください。

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